💬 « Il refuse tout ce qui est nouveau dans son assiette. »
😩 « Les repas sont devenus un champ de bataille. »
❓ « Est-ce que c’est juste une phase… ou est-ce qu’il y a un vrai souci ? »
C’est LA question que posent (presque) tous les parents que j’accompagne.
Et vous avez raison de vous la poser.
Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, c’est une phase typique.
Mais parfois, c’est plus que ça. Et savoir faire la différence, ça change tout.
Derrière le mot « néophobie », il y a en réalité deux situations très différentes :
🔹 La néophobie typique qui est transitoire
Réaction instinctive face à la nouveauté
L’enfant goûte parfois, refuse souvent, change d’avis
75% des enfants y passent, puis en sortent naturellement
🔸 La sélectivité persistante
Le rejet s’intensifie au lieu de s’atténuer
Les repas deviennent rigides, sous tension
Toute la famille s’adapte autour de l’enfant
🚨 Alors comment savoir si la situation mérite d’être approfondie ?
7 signaux d’alerte à surveiller (issus de l’outil clinique Feeding Matters) :
Moins de 10 aliments consommés régulièrement
Repas très courts (< 5 min) ou très longs (> 30 min)
Besoin d’écran, de chantage ou de distractions
Refus de textures entières (ex. : jamais de morceaux)
Ne mange que dans certaines conditions (lieu, personne…)
Stress visible à l’approche du repas
Vous-même redoutez de passer à table
🧡 Un message important
J’ai été touchée par vos nombreuses réponses « OUI » au dernier mail. Ça confirme que ce sujet résonne pour beaucoup d’entre vous et que vous n’êtes vraiment pas seuls dans cette situation.
Même si vous ne cochez pas toutes les cases :
Votre stress est légitime.
Il est possible de se faire accompagner même dans une néophobie « typique », pour éviter que ça s’enlise.
On n’attend pas qu’une situation devienne critique pour demander du soutien — surtout quand les repas commencent à faire mal à l’ambiance familiale.
Ce que j’observe à chaque accompagnement parmi les familles que j’ai accompagnées ?
👉 Le déclic survient quand on cesse de voir un refus comme une opposition et qu’on commence à comprendre ce qu’il révèle.
💬 Cette semaine, allons plus loin que le simple « OUI » ! Quel comportement à table vous inquiète le plus en ce moment ? Partagez-le en commentaire – les situations les plus fréquentes inspireront mon prochain contenu
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